女子不可百日无糖：学会这3种黑糖的做法，让我们远离痛经

我们知道红糖对于女生来说真的是好处多多，可是你们了解么，其实黑糖的营养价值是要比红糖高的。黑糖是一种没有经过精炼的蔗糖构成的而且黑糖富含各种人体必需的微量元素和矿物质，长期食用黑糖可以保持人体酸碱平衡，减少痛经情况的发生。可是每到痛经的时候，我们不是喝热水就是妈妈们总是会让我们喝红糖水，久而久之，许多人闻到红糖水就会很恶心。所以说，今天小编不教大家怎么熬制黑糖水，而是教大家几种简单易学的黑糖做法。

1. 黑糖紫薯汤
悠闲的午后何不来上一碗甜甜的黑糖紫薯汤，既美味有养生。甘甜的紫薯配上Q弹的糯米小丸子，简直是绝配。而且这碗黑糖紫薯汤还有助于提高人体免疫力并且还能够增加肌肤的弹性。
原料：黑糖1块，生姜2片，糯米小丸子若干，紫薯1个
将生姜和紫薯放入锅中，加入白开水大火煮开，然后小火慢熬，等到紫薯煮到可以用筷子戳开，然后再把糯米小丸子放入再煮一会，最后再放入黑糖，可以根据个人对甜度的喜爱程度放入黑糖，用筷子进行搅拌，直到黑糖被煮化，这样就大功告成了！

2. 黑糖浓咖啡
我们咖啡里的咖啡因可以有效缓解痛经的症状，再配上治疗痛经的黑糖，简直是经期必喝饮品。 即使你不会痛经，也可以在寒冷的冬季来上一杯。热乎乎的咖啡，浓郁的黑糖再配上温润可口的牛奶，简直是人间美味。
原料：黑糖2块，50ml浓缩黑咖啡，250ml牛奶
将黑糖放入锅中加入白开水小火煮熟，然后倒入玻璃杯中，再加入250ml的热牛奶以及浓缩黑咖啡，再用搅拌棒搅拌均匀即可饮用。

3. 红枣姜母茶
一听这个名字，就知道是对女孩子身体好的东西，生姜的辛辣驱寒配上黑糖的甜而不腻还有那补血生津的红枣，俗话说的好“一日三枣，长生不老”。这些既能驱寒暖宫还能提升我们的免疫力。每当你感冒发烧的时候，或是痛经难耐的时候，何不来上一杯红枣姜母茶，帮你驱赶所有的病痛呢？
原料：黑糖2块，红枣5颗，生姜，枸杞若干
将白开水放入锅中煮沸，然后加入红枣和枸杞一起煮，如果你不喜欢生姜的味道就可以只放一片，如果不讨厌生姜的味道就可以多放几片，因为生姜有驱寒的功效，多吃可以帮我们预防感冒，等到水沸腾以后再转小火，大约煮15分钟后再加入黑糖煮5分钟，然后就可以食用了。